Здоровий спосіб життя - Вплив конфліктів на нервову систему

Конфлікт — це сутичка, розбіжність у поглядах, суперечка.

Хто з вас не мав претензій до інших людей? Чи потрібно відстоювати свою думку тоді, коли вона не збігається з думкою батьків, інших дорослих, учителя, друга? Звичайно, треба. Однак робити це слід спокійно, ввічливо, тактовно і доброзичливо, тобто без нервового напруження.

Для того щоб розпочався конфлікт, достатньо дрібниці - невдало сказаного слова або невдалої дії. Буває, що виниклий конфлікт триває роками, навіть тоді, коли причина його виникнення вже здається неістотною. І хоча учасники конфлікту це розуміють, але їм не вистачає мудрості помиритися.

Конфлікти виникають у будь-якій сім’ї, однак частіше вони трапляються в сім’ях, де немає взаєморозуміння. Підлітки в таких сім’ях зазвичай замикаються в собі. Причини непорозумінь, на їхню думку, бувають, наприклад, такі: «Батьки ставляться до мене, як до дитини, вони не бачать, що я вже дорослий!», «Батьки завжди ставлять мені за приклад старшу сестру і кажуть, що я ніколи не буду такою, як вона», «Я нікому не потрібна - мама навіть не поцікавилася, як я виступила на змаганнях».

Про конфлікт не можна сказати, хороший він чи поганий. Саме виникнення конфліктів свідчить про те, що у вас або у вашому оточенні в сім’ї, школі, у дворі, спортивній секції виникла розбіжність у поглядах на певні проблеми. Для розв’язання конфлікту потрібно не замовчувати цю розбіжність, а оголосити та узгодити.

Намагайтеся уникати конфліктів, адже вони негативно впливають на здоров’я людини. Так, унаслідок перенапруження нервової системи (а вона керує всіма функціями організму) можуть виникнути розлади в роботі інших систем і органів.

Наприклад, у людини під час конфлікту підвищується тиск, прискорюється частота пульсу, погіршується робота серця, а це позначається на діяльності травної, дихальної та інших систем.

Прийнято вважати, що шкільні конфлікти через роки забуваються і проходять безслідно. Однак це не так. Якщо підлітка недолюблювали однокласники або ж дражнили його, то через багато років він може зіткнутися з проблемами зі здоров'ям.

Зокрема, підвищується ризик розвитку хвороб серця і діабету в середньому віці. Такі підлітки нерідко страждають ожирінням, мають підвищений тиск і холестерин. Примітно: саме дівчатка більш схильні до негативного впливу соціальних конфліктів, стверджують шведські фахівці.

У цілому учені з університетів Умео і Стокгольма поспостерігали приблизно за 900 учнями (починаючи з 16 і до 43 років). Чому в особливості страждали саме дівчатка, дослідники сказати не можуть. Можливо, у зв'язку з гендерними відмінностями люди вели різний спосіб життя.

Фахівці підкреслюють: відносини з ровесниками надзвичайно важливі не лише з точки зору соціалізації в дитячому і підлітковому віці, але і для здоров'я в майбутньому.